手機藍光 黃斑部病變年輕化
發布日期:5/20/2019
在歐美先進國家，黃斑部病變是導致失明的第一名，青光眼是第二名。21世紀最偉大的發明，智慧型手機誕生之後，老中青及小孩，手機使用率非常驚人，最大的影響是讓眼睛疾病年輕化，以及可能的併發症加速來襲！
大自然的光害，本身就存在著藍光。手機也有藍光，也是不爭的事實。手機藍光經眼角膜、瞳孔、水晶體，再直接聚焦在黃斑部，若藍光不斷照射，恐引起視網膜色素細胞凋亡、黃斑部病變等，嚴重者會導致失明。
三總眼科主任呂大文醫師表示：並非不能使用手機，但務必避免長時間，近距離、黑暗中使用手機，因為容易使眼睛睫狀肌過度收縮，導致眼睛疲勞、酸澀，且螢幕光線的藍光，已研究證實會造成黃斑部病變。
來自眼科醫學會資料顯示：近年使用手機造成的黃斑部病變等患者，明顯增加2至3成。以往黃斑部病變通常發生在55歲以上出現老化現象，現在卻是20丶30世代年輕人急速增加，尤其帶有糖尿病史或高度近視者，長時間使用3C產品，更會加劇對黃斑部的傷害。
國健署公布調查報告，台灣近視人口1,000萬，其中有3分之一屬於600度以上的高度近視。值得擔心的數字，小六學生近視率已達7成，比七年前調查增加了一成。12歲以下兒少近視率快速攀升，也可能跟使用手機有關。
每日攝取12毫克葉黃素護眼
呂大文醫師建議，每日使用葉黃素能達到預防黃斑部病變的效果。葉黃素的攝取最好搭配玉米黃素使用效果最佳，黃金比例為葉黃素：玉米黃素＝5：1。主要是葉黃素有一層黃色色素層，補充眼睛中對抗藍光的黃色，一般人每天攝食12毫克葉黃素即能幫助排除有害藍光。葉黃素屬於「脂溶性」物質，宜在飯後食用，青光眼病患建議加倍攝取，攝取量為20-30毫克。